Depresyon Tedavisi – BİLİMSEL ADRES

Depresyon Tedavisi Net’e Hoşgeldiniz, şuanda benim kişisel sayılabilecek sağlık blogumu ziyaret ediyorsunuz.

Blogun amacı DEPRESYON TEDAVİSİ hakkında en doğru, en güncel, en bilimsel bilgileri sizinle paylaşmaktır!

Size söylenen yanlışları düzeltmek, söylenmeyenleri söylemek için yazıyorum.Tüm yazılarımın bilimsel referanslarını kaynaklar kısmında bulabilirsiniz.

depresyon hakkında soru sor

Depresyon Tedavisi Net

Depresyon tedavisi adlı internet sitesini açmak için bazı sebeplerim vardı. Kötü günler yaşandı ve bitti, ancak hala o günleri yaşayan insanlar var. 

Kendisini iyi hissetmeyen insanlara bunu nasıl yapabileceklerini, kendimin nasıl yaptığından yola çıkarak anlatmak istiyorum. Böylece ‘tedavi’ etmek yerine sadece yol göstermiş olacağım. Hastalıkların tedavisi internet üzerinden olmaz, sadece yüz yüze görüştüğünüz hekim bunu gerçekleştirebilir.

klinik depresyon nedir

BİLİM İLE KALIN

Tüm bilgilerin bilimsel olduğunu kaynaklar kısmında göreceksiniz. Sürekli güncel bilgilerle kalın.

psikolojik testler

KİŞİLİĞİNİZİ TEST EDİN

Psikolojik Testler sayfamız çok sayıda bilimsel test ile dolu!

stres nedir

SİZE SÖYLENMEYENLER

Kimsenin üstünde durmadığı, bilimel olarak kanıtlanmış kitaplarla tanışın!

Depresyon Tedavisi Net Farkı

Günümüz tıbbında depresyon tedavisi algoritması içinde olmayan tüm tedavi seçeneklerini bu sitede bulabilirsiniz. Bir kitabın antidepresan kadar etkili olabileceğini biliyor muydunuz? Kendi düşüncelerinizi kendiniz değiştirebilirsiniz. Bu site sadece size bilimsel yollar gösterir. Depresyon tedavisi konusunda bilimsel açlığı gidermek için daha güvenilir bir kaynak bulmak çok zor. Yazılarda kullanılan kaynaklara bakmayı unutmayın!

BİLİMSEL Depresyon Tedavisi

Depresyona İyi Gelen Yiyecekler yazısını kesinlikle okuyun, hangi besinlerin depresyona nasıl iyi geldiği ancak böyle anlatılırsa BİLİMSEL olabilir. Diğer tüm makalelerim KANITA DAYALI TIP çerçevesinde yazılmıştır. Bilimi halkla buluşturmak için bilimsel dilden biraz uzaklaştım. Bilgilerin doğruluğunu teyit etmek isteyenler yazılarda belirtilen kaynaklara ulaşabilirler. Merdiven altı bir internet sitesinde değilsiniz.

Depresyon Tedavisi Net Nedir?

DEPRESYONTEDAVİSİ.NET, majör depresyon hastalığı geçirmiş bir tıp doktoru tarafından kurulmuştur. Sitenin amacı depresyon hastalarına destek olmaktır. Gerçekten depresyonun en diplerini görmüş biri olarak bu hayattaki en büyük isteğim budur. Depresyon nedeniyle acı çeken bir insana yardım etmek, yazılar bu amaca hizmet edecektir.

Bir depresyon hastasını, başka bir depresyon hastasından daha iyi kim anlayabilir? Onun hislerini, umutsuzluğunu, düşüncelerini yaşayan birisinden daha iyi kim anlayabilir?

Daha önce depresyon hastalarına yardım edebilmek için, yaşadıklarımla alakalı bir kitap çıkarma düşüncem var. Kitap çıkarmanın zorlukları nedeniyle bu düşüncemden vazgeçtim. Bir internet sitesi açarak daha çok kişiye ulaşabileceğimi anlayınca bu siteyi kurdum.

Bunlarla birlikte soru/öneri bölümüne istediğiniz soruyu yazabilir, önerilerde bulunabilirsiniz.

Depresyon Tedavisi Net Ne Değildir?

Bu site kesinlikle sizi tedavi etme amacı gütmez. Tedavinizi gerçekleştirecek tek kişi doktorunuzdur.

Bu site okuyucularından hiçbir zaman herhangi bir maddi kazanç sağlamaya çalışmaz. Sitenin tek maddi kazanç kaynağı reklamlardır.

Neler Bulacaksınız?

Bu blogda depresyon tedavisi ile ilgili her şeyi bulabilirsiniz. Yoğun olarak yardımcı tedaviler olacak. İlaç tedavisi hakkında çok fazla ayrıntıya girmeyeceğim. Kitap-Film önerileri en çok önemli verdiğim konuların başında. Ayrıca depresyon tedavisi ile ilgili genel konularda da bilgiler paylaşacağım.

Psikolojik Testler bölümünde depresyon testi ve depresyonla beraberliği yüksek görülen hastalıkların testlerini çözebilir, gelişiminizi takip edebilirsiniz.

Depresyon Tedavisi bölümünde, depresyonu anlamak ve onunla mücadele etmek için bilgi ve tecrübelerime dayalı, bilimsel kaynaklarla hazırladığım makaleleri bulabilirsiniz.

Kitap-Film bölümünde ise sizlere faydalı olacağına inandığım kitap, film, spor gibi kategorilerde önerilerde bulunacağım.

psikoterapi nedir

PSİKOTERAPİ

Psikoterapi yazıları içerisinde terapiler hakkında geniş çaplı bilgi sahibi olabilirsiniz. Yöntemlerin depresyon tedavisi sırasında nasıl kullanıldığını, terapinin ne olduğunu ve ne olmadığını inceleyebilirsiniz.

iyi hissetmek depresyon iyi gelen kitaplar

KİTAP-FİLM ÖNERİSİ

Kitaplardan öğreneceğimiz çok şey var. Hayata bakış açımızın değişmesi için önce yanlış bildiklerimizi değiştirmeye ne dersiniz? Fena fikir değil. Kitaplara mutlaka bir göz atın!

psikoloji sözlüğü

PSİKOLOJİ SÖZLÜĞÜ

Bazı psikolojik kavramlar gerçekten anlaşılması zor olabiliyor. Bu başlık altında işte o zor kavramların ayrıntılı açıklamaları yer alıyor. İstediğiniz zaman elinizin altında, her an sizinle.

çinko nelerde var çinko eksikliği belirtileri

BESLENME

Beslenme, hayatımızda ne kadar da çok yer kaplıyor farkında mısınız? Bu başlık altında yer alan yazılar günlük rutinlerinizi değiştirmenizi sağlayabilir.

psikolojik testler

PSİKOLOJİK TESTLER

Psikolojik testler adlı sayfanın sonunda bilimsel olarak kanıtlanmış testler bulabilirsiniz. Açıklamalarını okumayı unutmayın!

obsesif kompülsif bozukluk testi okb testi

İLETİŞİM

Bize bu sayfadan ulaşabilir, istediğiniz konu hakkında sohbet başlatabilirsiniz. En kısa zamanda dönmüş olacağız. Kendinize iyi bakın!

VİDEO MAKALE

DEPRESYON HAKKINDA SIK SORULAN SORULAR

Klinik depresyon tanımı : bir insanın nasıl düşündüğünü, hissettiğini ve nasıl davrandığını olumsuz olarak etkileyen ciddi bir durumdur.

Normal hüzünün aksine, klinik depresyonun etkisi kalıcıdır, genellikle bir insanın zevk alma kabiliyetine müdahale eder ve günlük yaşamdaki işleyişe önemli ölçüde bloke eder.

Tedavi edilmeyen belirtiler haftalar, aylar veya yıllar sürebilir; ve eğer yeterince tedavi edilmezse, sağlığın bozulmasına – sağlıkla ilgili diğer sorunlara ve nadir durumlarda intihara neden olabilir.

Depresyon Hakkında En Çok Merak Edilenler

Depresyon Nasıl Geçer?

major depresif bozukluk
Depresyonun geçmesi için uygulanabilecek onlarca yöntem vardır. Depresyonun tedavisi hakkında yazdığım rehber niteliğindeki yazı bile bunların hepsini içermiyor. Blogda gezinerek size uygun yöntemi bulabilirsiniz.

Depresyon Nasıl Tedavi Edilir?

depresyon tedavisi yöntemleri
Yöntemler oldukça geniş yelpazeye yayılmıştır. Psikoterapilerden ilaç tedavisine, sağlıklı yaşam formlarından takviye edici gıdalara kadar birçok alanda değişiklikler yaparak depresyonun tedavisi yapılabilir.

Depresyon Nasıl Anlaşılır?

depresyon belirtileri
Depresyonu anlamak için öncelikle karşınıza nasıl çıkacağını anlamanız gerekir. Bunun için buraya tıklayarak Depresyonun Belirtileri yazısına ulaşabilirsiniz. Binbir türlü belirti orada sizi bekliyor olacak.

Hastalık teşhisi konan herkes aynı belirtilere sahip değildir. Bazıları sadece birkaç semptom yaşar, diğerleri ise çoğuna sahiptir.

Semptomların ne kadar şiddetli olduğu ve ne kadar sürdükleri de kişiden kişiye değişir. Bu hastalığın tanısını alabilmek için, bir kişinin neredeyse her gün en az iki hafta boyunca aşağıdaki semptomlardan en az beşi olması gerekir:

Üzgün ​​veya boş hissetmek
Faaliyetlere daha az ilgi veya zevk
Kilo kaybı veya kilo alımı ile iştah değişikliği
Azalan veya artan uyku
Yorgunluk veya enerji kaybı
Değersiz ya da suçlu hissetmek
Ya telaşlı olmak ya da yavaşlamak
Düşünme veya konsantre olma zorluğu
Tekrarlayan ölüm veya intihar düşünceleri

Düşük benlik saygısı depresyonda sık görülür, bu yüzden ani bir öfke patlaması olabilir, seks de dahil olmak üzere sizi normalde mutlu eden etkinliklerden zevk almazsınız.

Depresyondaki çocuklarda yetişkinlerdeki klasik belirtiler olmayabilir. Özellikle okuldaki performans, uyku ve davranıştaki değişiklikleri izleyin. Çocuğunuzun depresyonda olup olmadığını merak ediyorsanız, doktora danışın.

Nasıl Depresyona Girilir?

majör depresyon nedenleri
Eğer ciddi ciddi majör depresyondan bahsediyorsak bunun birçok yolu var. Depresyondakilerin neden bunu yaşadıklarını merak ediyorsanız veya depresyona karşı korunmak istiyorsanız depresyona neden olan şeyler yazısına ulaşmak için buraya tıklayın.

Depresyon genellikle kalıtım, öğrenilmiş davranışlar veya her ikisi nedeniyle olabilir. Genetik bir yatkınlıkla bile, genellikle depresif bir bölümün başlangıcını tetikleyen stresli veya mutsuz bir yaşam olayıdır.

Depresyonun kesin nedenleri bilinmemekle birlikte, başlangıcını etkileyen birkaç faktör vardır:

Biyokimya: Beyindeki sinir hücreleri, nörotransmiterler denilen kimyasalların yardımıyla duygu ve hislerinizi kontrol eden mesajlar gönderip alır. Bilim adamları, depresyon belirtilerinin, serotonin ve norepinefrin de dahil olmak üzere bu nörotransmiterlerin bazıları doğru şekilde iletilmediği ve kimyasal bir dengesizliğe neden olduğu durumlarda meydana geldiğine inanmaktadır.

Genetik: Aile içi bir depresif bozukluk öyküsü, insanları daha fazla risk altına sokar, ancak depresyon, hastalıkta aile üyesi olmayan kişilere de saldırır. Bir kişinin biyolojisinden veya genetik kalıtımdan kaynaklanan depresyon endojen depresyon olarak adlandırılır.

Kişilik: Karamsar olan veya özgüveninin düşük olduğu veya strese karşı düşük toleransı olan kişilerin depresyon geliştirmesi daha olasıdır.

Zorlu yaşam durumları: Depresyon, istismar, şiddet veya yoksulluk gibi yaşamlarında ciddi sorunlarla karşı karşıya kalan insanlarda daha fazla olabilir. Boşanma, sevilen birinin ölümü, maddi problemler veya evinizden taşınmak gibi zor zamanlar da depresyona katkıda bulunabilir. Bu tür depresyon reaktif depresyon olarak adlandırılır.

Diğer hastalıklar: Kanser, kalp hastalığı, felç, diyabet, Parkinson hastalığı ve hormonal bozukluklar gibi başka tıbbi durumları olan kişilerin depresyon geliştirme olasılığı daha yüksektir.

Depresyon Nasıl Bir Hastalıktır?

depresyon nedir
Depresyonu tanımlamak her zaman çok kolay değil. Hastalığın özellikleriyse tedavi edilebilir olması, tedavi edilmediğinde uzun süre devam etmesi ve ataklarla ilerlemesidir.

Depresyon Nasıl Önlenir?

depresyondan kurtulma yolları
Depresyonun önlenmesi için yapabileceğiniz birçok şey var. Bunların en başında iyi sosyal ilişkiler ve ikigai var. Daha fazla bilgi sahibi olmak için depresyondan kurtulma yolları yazısını okuyun.

Sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları depresyonun önlenmesine yardımcı olabilir veya tekrarlama şansını azaltabilir. Hafif veya majör depresyon geçirmiş olmanıza bakılmaksızın, aşağıdaki öz bakım adımları önerilmektedir:

Yeterli uyku almak.
Sağlıklı, besleyici bir diyet uygulayın.
Düzenli egzersiz.
Alkol, esrar ve diğer eğlence ilaçlarından kaçının.
Kendinizi mutlu hissetmeseniz bile sizi mutlu eden etkinliklere katılın.
Aileniz ve arkadaşlarınızla zaman geçirin.
Acı veren deneyimlere anlam vermeye yardımcı olabilecek din adamları veya manevi danışmanlarla konuşmayı deneyin.
Dua, meditasyon, tai chi veya biofeedback’i içsel kuvvetlerinize göre rahatlamanın veya çizmenin bir yolu olarak düşünün.
Ton balığı, somon veya uskumru gibi soğuk su balıklarından elde edebileceğiniz diyetinize omega-3 yağ asitleri ekleyin.
Bir multivitamin (400 ila 800 mikrogram) şeklinde folat (B9 vitamini) alın.
Bakınız : Depresyondakilere Yiyecek Önerileri (BİLİMSEL)
Mevsimsel duygusal bozukluk için güneşi taklit eden özel bir lamba kullanarak ışık terapisini deneyin.
Keder, stres veya düşük mod hallerinde danışmanlık alın. Aile terapisi, kötü hisseden gençler için özellikle önemli olabilir.

Depresyon Ne Kadar Sürer?

depresyon testi sonuç
Tedavi edilmediği zaman ömür boyu sürme potansiyeli olan bir hastalıktır. Aynı zamanda hastalığın şiddeti de giderek artabilir.

Depresyon Tedavisi Ne Kadar Sürer?

majör
Tedavisi kişiden kişiye değiştiği için süresi de herkes için farklı olacaktır. Bu süreci ‘tedavi’ olarak görmeyin. Tedaviden çok hayata bakış açınızı değiştireceksiniz ve yeni şeyler öğreneceksiniz. Tıpkı okul gibi!

Depresyon Neden Kadınlarda Daha Fazla Görülür?


Depresyon kadınlar arasında erkeklerden iki kat daha sık görülür. Kadınların yaklaşık yüzde 20’si yaşamları boyunca en az bir depresyon geçirir. Bilim adamları, kadınların artan depresyon riski için olası nedenlerini inceliyor ve katkıda bulunan faktörleri araştırıyorlar.

Kadınlara özgü biyolojik, yaşam döngüsü, hormonal ve psikososyal faktörler, kadınların yüksek depresyon oranları ile bağlantılı olabilir. Örneğin araştırmacılar hormonların beyin kimyasını etkilediğini, duyguları ve ruh halini etkilediğini göstermiştir.

Ergenlikten önce, kızlar ve erkekler aynı sıklıkta depresyona girerler. Ancak ergenlik çağında kızların, erkeklerden daha fazla depresyon geçirme olasılığı artmaktadır. Araştırma, bu dengesizliğin birkaç olası nedenine işaret ediyor.

Ergenlik döneminde meydana gelen biyolojik ve hormonal değişiklikler, ergen kızlar arasında depresyon oranlarındaki keskin artışa neden olabilir. Buna ek olarak, araştırmalar, zor durum veya olayları tecrübe ettikten sonra, depresyona daha yatkın olduklarını söyleyerek kızların erkeklerden daha kötü hissetmeye devam etmelerinin daha muhtemel olduğunu ileri sürdü.

Tedaviye Dirençli Depresyon Nedir?

sosyal fobi ve depresyon
Tedaviye dirençli depresyon (TRD), klinik psikiyatride standart tedavilere cevap vermeyen majör depresif bozukluk vakalarını (en az iki antidepresan tedavisine) tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Birçok insan için, antidepresan tedavi ve / veya konuşma terapisi (Bilişsel Davranış Terapisi gibi), depresyon belirtilerini hafifletir, ancak tedaviye dirençli depresyonda bunlara rağmen rahatlama yoktur. Tedaviye dirençli depresyonun semptomları hafif veya şiddetli olabilir ve neyin yardımcı olduğunu belirlemek için birkaç yaklaşım denenmesi gerekebilir.

Neden Rüya Görürüz?


emdr terapisi emdr terapisi nasıl yapılır

Rüyalarımız bizi şaşırtıyor ve sık sık şaşkın, korkmuş ya da çok memnun uyanmamızı sağlıyor. Freud, rüyalarımızın uyanık hayatımızda ifade etmekten korktuğumuz bilinçsiz dilekleri temsil ettiğini öne sürdü.

En yeni açıklamalar bu teori ile tamamen uyumlu değil. Aktivasyon-sentez modeline göre, rüyalar uyurken beyinde meydana gelen rastgele stimülasyondan yarattığımız hikayelerdir. Güncellenmiş aktivasyon-entegrasyon-modülasyonu (AIM) modeli, rüyaların belirli bir anda aktif olan beyin bölgelerinin aktivitesi ve ayrıca belirli nörotransmiterlerin aktivitesi sonucu oluştuğunu söylüyor.

Bu sinirbilim açıklaması, yarattığımız hikayeleri, kısmen gizli arzularımızı yansıttığını söylüyor, ancak bunlar öncelikle bastırılmış isteklerin ürünleri değildir. Beynimizdeki rastgele stimülasyonlar nedeniyle oluşur.

Kendini Gerçekleştirme Ne Demektir?

depresyon tedavisi
Kendini gerçekleştirme teorisinin gelişmesinde önemli yeri olan Abraham Maslow’a göre, kendini gerçekleştirme kendi benzersiz potansiyelimizi gerçekleştirmenin sürekli bir sürecidir.

Teori, kendini gerçekleştirmenin tüm motivasyonlarımızın en üstünde durduğunu göstermesi için ünlü ihtiyaçlar hiyerarşisini önerir. Çoğu zaman, bu teori yanlış bir şekilde, ”düşük dereceli ihtiyaçlarınız karşılanıncaya kadar yüksek dereceli ihtiyaçlarınızı karşılamayı düşünemeyeceğinizi” öne sürüyor olarak tanımlanmaktadır.

Bununla birlikte, bunun mutlaka böyle bir durum olmadığını görmek için yalnızca en ünlü kendini gerçekleştiren bireylerden bazılarının örneğini düşünmeniz gerekir.

Aslında Maslow’un kendisi, kendini gerçekleştiren birçok insanın, iç potansiyellerini yerine getirmek için bazen hayatı tehdit eden kişisel fedakarlıklar yapmayı özellikle seçtiğine inanıyordu.

Sizde soru sormak ister misiniz? Herkesin aklında ufak da olsa bir soru kalmıştır. Hele ki blogdaki yazıların konularını düşününce!

Soruların cevaplanmasında kullanılan kaynaklar :

  1. Psychology Today
  2. WHO
  3. Pubmed Makale 1
  4. Pubmed Makale 2