Obsesif Kompülsif Bozukluk Nedir? OKB Testi ÇÖZ!

Obsesif kompülsif bozukluk nedir, bunun anlaşılabilmesi için obsesyon ve kompülsiyon terimlerinin ne olduğunun anlaşılması gerekir. OKB nedir diye soracak olursanız, bu soruya yanıt verirken genellikle obsesif kompülsif kişilik örüntüsü cevabı verilir. Bu yanlıştan kurtulabilmek için öncelikle obsesyon nedir sorusuna yanıt bulalım. Daha sonra ikisi arasındaki farkı inceleyelim.

Okb tedavisi olan hastalıklardandır. Eğer böyle sorunlarınız varsa umutsuz olmamanız gerekir. Okb testi, size küçük obsesyonlarınız hakkında bilgiler verebilir. Durumunuzun çok daha ileri seviyede olduğunu düşünüyorsanız mutlaka bir hekime başvurun.

Obsesif kompülsif bozukluk ve obsesif kompülsif kişilik bozukluğu birbirine çok sık karıştırılan terimlerdir. Aslında birbirleriyle ilişkili olduğu düşünülse de oldukça farklı klinik özellikler gösterirler. Bu terimlerdeki karışıklıklar nedeniyle öncelikle hep beraber terimlerin ne anlama geldiğine bakalım.

Obsesif Kompülsif Bozukluk Nedir

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB), tekrarlayan davranışlar (kompulsiyonlar) yapmanıza neden olan mantıksız düşünce ve korkuların (takıntılar) bütünüdür. Bu takıntılar ve kompulsiyonlar günlük aktivitelere müdahale eder ve kişinin günlük hayatında önemli sıkıntıya neden olur.

Obsesyon : Kişinin zihninden atamadığı, rahatsızlık veren, tekrarlayan düşüncelerdir. (takıntı, vesvese)

Kompülsiyon : Obsesyonların verdiği sıkıntıyı gidermek için yapılan, tekrarlayan, genellikle mantıksız davranışlardır.

Obsesyonları göz ardı etmek ya da durdurmak isteyebilirsiniz, ama bu sadece stres ve anksiyete artar. Rahatsız edici düşünceleri veya dürtüleri görmezden gelme veya onlardan kurtulma çabaları, bunların geri dönüp daha da ilerlemesine neden olabilir. Bu da törensel davranışlara neden olur.

OKB genellikle belirli temaların etrafında yoğunlaşır-örneğin, mikroplar tarafından kirlenmiş olma korkusu. Kirlenme korkularınızı hafifletmek için, çatlayana kadar ellerinizi zorla yıkayabilirsiniz.

Obsesif kompülsif bozukluk kişide utanma veya geri çekilmelere neden olabilir. Ancak her hastalık gibi, OKB’de utanılacak bir durum değildir. Ayrıca tedavisi mümkün olan hastalıklardandır. Bunun için utanmaya sıkılmaya gerek yok.

Obsesif kompülsif bozukluk nedir sorusunun daha ayrıntılı cevaplarını bulabilmek için şimdi de belirtileri nelermiş onlara bakalım.

Obsesif Kompülsif Bozukluk Belirtileri

Obsesif kompülsif bozukluk genellikle hem obsesyonları hem de kompulsiyonları içerir. Ancak sadece takıntı semptomlarına veya sadece zorlama semptomlarına sahip olmak da mümkündür. Obsesyonlarınızın ve kompülsiyonlarınızın aşırı veya mantıksız olduğunu fark edebilir veya farkında olmayabilirsiniz. Ancak bu takıntılar ve zorlantılar çok zaman alırlar, günlük rutininize ve sosyal veya iş hayatınıza olumsuz anlamda müdahale ederler.

  • Takıntı belirtileri

OKB takıntıları tekrarlanan, kalıcı, istenmeyen düşünceler, dürtüler, sıkıntı veya endişeye neden olan görüntülerdir. Onları görmezden gelmek,kompulsif davranış veya ritüel yaparak onlardan kurtulmak sonuç vermez.

Takıntılar genellikle aşağıdaki konularda yoğunlaşmıştır. Bunlardan herhangi birisinin olabileceği gibi birden fazlası da mevcut olabilir:

  • Kirlenme veya kir korkusu
  • Simetri takıntısı
  • Kendinize veya başkalarına zarar verme konusunda agresif veya korkunç düşünceler
  • Saldırganlık, cinsel veya dini konular da dahil olmak üzere istenmeyen düşünceler

Örneğin :

  • Başkalarının dokunduğu nesnelere dokunarak hasta olma korkusu
  • Kapıyı kilitlediğinizden veya sobayı kapattığınızdan şüphelenmek
  • Nesneler düzenli olmadığında yoğun stres yaşamak
  • İstenmeyen ve sizi rahatsız eden kendinize veya başka birine zarar verme görüntüleri
  • Cinsel konularda istenmeyen eylemleri gerçekleştirmekten korkmak
  • El sıkışma gibi takıntıları tetikleyebilecek durumlardan kaçınma
  • Zihninizde yinelenen hoş olmayan cinsel görüntüler hakkında sıkıntılar

 

  • Kompülsiyon Belirtileri

OKB kompulsiyonları gerçekleştirmek için dışarıdan zorlanıyormuş hissi oluşabilir. Bu tekrarlayan davranışlar veya zihinsel eylemler, takıntılarınızla ilgili endişeyi önlemek veya azaltmak veya kötü bir şeyin olmasını önlemek içindir. Ancak, kompulsiyonlar size bir şey kazandırmaz. Sadece anksiyetenizin geçici olarak azalmasına katkı sağlar. Unutulmamalıdır ki bu katkı geçicidir.

Obsesif düşünceleriniz olduğunda endişenizi kontrol etmenize yardımcı olacak kuralları veya ritüelleri gerçekleştirebilirsiniz (kompülsiyonları). Bu kompulsiyonlar aşırıdır ve genellikle gerçekçi değildir. Hatta çoğu zaman endişe ettiğiniz durumla ilişkili olmayabilir.

Obsesyonlarda olduğu gibi, kompulsiyonlar tipik olarak aşağıdaki temalara sahiptir:

Yıkama ve temizleme
Kontrol
Sayım
Düzen
Sıkı bir rutin takip
Zorlu güvence
Zorlama belirtileri ve belirtileri örnekleri şunlardır:

  • Cildiniz hasar görene kadar el yıkama
  • Kilitli olduklarından emin olmak için kapıları tekrar tekrar kontrol etme
  • Kapalı olduğundan emin olmak için sobayı tekrar tekrar kontrol etmek
  • Belirli kalıplarda sayma
  • Bir dua, kelime veya cümleyi sessizce tekrarlamak

OKB genellikle genç veya genç yetişkinlik yıllarında başlar. Semptomlar genellikle yavaş yavaş başlar ve yaşam boyunca şiddette değişiklik eğilimi gösterir. Belirtiler genellikle daha fazla stres yaşadığınızda kötüleşir. OKB, genellikle yaşam boyu bir bozukluk olarak kabul görür. Hafif ve orta belirtiler olabilir ya da çok şiddetli ve zaman alıcı semptomlar görülebilir.

Mükemmeliyetçi olmak, obsesif kompülsif bozukluk demek değildir. Obsesif kompülsif kişilik bozukluğu OKB’den çok ayrı bir şeydir.

Obsesyonlarınız ve kompulsiyonlarınız yaşam kalitenizi etkiliyorsa, doktorunuza veya zihinsel sağlık uzmanınıza danışın.

Obsesif Kompülsif Bozukluk Tedavisi

Obsesif-kompulsif bozukluk tedavisi hastalığı tamamen geçireceği gibi belirtilerin hafiflemesini de sağlayabilir. Bazı insanlar hayatlarının geri kalanı için tedaviye ihtiyaç duyarlar.

OKB için iki ana tedavi psikoterapi ve ilaçlardır. Çoğu zaman, tedavinin en etkin şekli terapi ve ilaçların birlikte kullanılmasıdır.

Bir tür psikoterapi olan bilişsel davranışçı terapi (BDT) OKB’li birçok kişi için etkilidir. Maruz kalma ve yanıt önleme tedavisi korkulan durumla yavaş yavaş karşılaşıp ona karşı duyarsızlaşmayı sağlar. Maruz kalma terapisi çaba ve zaman gerektirir, ancak obsesyonları ve kompulsiyonları yönetmek için, daha iyi bir hayat kalitesi için gerekli terapilerdendir.

Terapi bireysel, aile veya grup oturumlarında gerçekleşebilir.

Bazen, ilaçlar ve psikoterapi OKB semptomlarını kontrol edecek kadar etkili değildir. Araştırmalar, geleneksel tedavi yaklaşımlarına cevap vermeyen OKB tedavisinde derin beyin stimülasyonunun (DBS) potansiyel etkinliği üzerinde devam etmektedir.

Obsesif Kompülif Bozukluk Testi Çöz 

Maudsley Obsesif Kompülsif Bozukluk Testi'ne Hoş Geldiniz.

Bir hastalık bulaşır korkusu ile herkesin kullandığı telefonları kullanmaktan kaçınırım.
Çoğunlukla hoşa gitmeyen şeyler düşünür,onları zihnimden uzaklaştırmakta güçlük çekerim.
Dürüstlüğe herkesten çok önem veririm.
İşleri zamanında bitiremediğim için çoğu kez geç kalırım.
Bir hayvana dokununca hastalık bulaşır diye kaygılanırım.
Normalden fazla bir şekilde doğalgazı, su musluklarını ve kapıları birkaç kez kontrol ederim.
Değişmez kurallarım vardır.
Aklıma gelen hoş olmayan düşünceler hemen her gün beni rahatsız eder.
Kazayla birisiyle çarpışırsam rahatsız olurum.
Her gün yaptığım basit günlük islerden bile emin olamam.
Çocukken annem de babam da beni fazla zorlamazlardı.
Bazı şeyleri tekrar tekrar yaptığım için isimde geri kaldığım oluyor.
Çok fazla sabun kullanırım.
Bana göre bazı sayılar son derece uğursuzdur.
Mektupları postalamadan önce onları tekrar tekrar kontrol ederim.
Sabahları giyinmek için uzun zaman harcarım.
Temizliğe aşırı düşkünüm.
Ayrıntılara gereğinden fazla dikkat ederim.
Pis tuvaletlere giremem.
Esas sorunum bazı şeyleri tekrar tekrar kontrol etmemdir.
Mikrop kapmaktan ve hastalanmaktan korkar ve kaygılanırım.
Bazı şeyleri birden fazla kez kontrol ederim.
Günlük islerimi belirli bir programa göre yaparım.
Paraya dokunduktan sonra ellerimi kirli hissederim.
Alıştığım bir isi yaparken bile kaç kere yaptığımı sayarım.
Sabahları elimi yüzümü yıkamak çok zamanımı alır.
Çok miktarda mikrop öldürücü ilaç kullanırım.
Her gün bazı şeyleri tekrar tekrar kontrol etmek bana zaman kaybettirir.
Geceleri giyeceklerimi katlayıp asmak uzun zamanımı alır.
Dikkatle yaptığım bir işin bile tam doğru olup olmadığına emin olamam.
Kendimi toparlayamadığım için günler, haftalar hatta aylarca hiçbir şeye el sürmediğim olur.
En büyük mücadelelerimi kendimle yaparım.
Çoğu zaman büyük bir hata ya da kötülük yaptığım duygusuna kapılırım.
Çoğunlukla kendime bir şeyleri dert edinirim.
Önemsiz ufak şeylerde bile karar verip ise girişmeden önce durup düşünürüm.
Reklamlardaki ampuller gibi önemsiz şeyleri sayma alışkanlığım vardır.
Bazen önemsiz düşünceler aklıma takılır ve beni günlerce rahatsız eder.

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir